Депрессия

Что такое депрессия? Это расстройство, которое приводит человека к подавленному состоянию, апатии, нежелании чего-либо делать. Длительно держится. Плюс, мысли о собственной греховности, несостоятельности, ущербности.

В основе депрессии, лежат иррациональные убеждения, в собственной недееспособности, глупости и прочее.

Например, красивая девушка, может впасть в депрессию, найдя «подтверждение» своей непривлекательности. Весьма умный человек, вдруг может впасть в отчаяние, осознав свою глупость, и никчемность, а также «поняв» бессмысленность борьбы за место под солнцем. Он убеждается в том, что никогда не добьется ничего хорошего!

Депрессию нужно отличать от тоски. Тоска, это состояние грусти, подавленности. Но, тоска не приводит к потере дееспособности. В отличие от депрессии. Депрессия отличается от тоски, глубиной проявлений.

Другой, вполне себе приятный и коммуникабельный, вдруг «убеждается» в том, что он никому не нужен, и никогда не сможет наладить отношения с другими людьми. Так всю жизнь и проведет в одиночестве.

К сожалению, при депрессии, люди чаще пытаются обратиться к друзьям, чтобы те помогли им «советом». Из этого не выходит. Так как, друзья, насколько бы они вас не любили, не являются специалистами, и советовать будут только опираясь на свой жизненный опыт.

Человеку в депрессии, не нужно заниматься «самолечением». Так как, это просто может банально увеличить длительность депрессии, а в некоторых случаях и утяжелить ее.

В нашей стране, к сожалению уровень просвещения населения низкий. И посещение психиатра, для некоторых людей, может иметь травмирующее значение.

Если такие состояния, возникают регулярно, то имеет смысл научиться профилактировать их проявление. Так, чтобы зная в каких ситуациях, может возникнуть депрессия, научиться справляться с ними. Тем самым укрепляя собственную устойчивость к внешним стрессовым факторам.

Появление депрессии, провоцируют вполне конкретные факторы, найти которые поможет либо психотерапевт, либо психиатр. И далее, поможет с мерами профилактики.